07 Sep L’équipe s’aggrandit!
Nous accueillons Aurélie Dath, professeure de yoga depuis 2015, qui propose un cours de yoga collectif (4 personnes max) les mardis de 9-10h, et un atelier thérapeutique (max 4 personnes), tous les mardis matins également de 10h15 à 11h45.
Une fois par semaine, venez vous ressourcer, vous éveiller à votre propre conscience lors de ces cours et ateliers. Cheminez vers l’intériorité et découvrez votre espace de paix et de sérénité.
Lors des cours, vous réalisez différentes postures (asana), apprenez à contrôler votre souffle (pranayama) et faites des mini relaxations (savasana), le tout en des séances d’1h.
L’objectif de l’atelier est de vous mettre en relation avec votre Soi profond grâce à des séances d’1h30 et de découvrir plusieurs outils efficaces qui passent par :
1) le travail corporel : mouvements, respirations, relaxations.
2) l’activation de l’imagerie mentale : visualisations, méditations.
Une pratique régulière vous permettra de gérer le stress, la dépression, le « burn-out », de canaliser vos angoisses et vos émotions, et ainsi de prévenir les rechutes.