Aurélie Dath
Ayant suivi une formation de 4 ans reconnue par la fédération belge ainsi que par l’ADEPS, je souhaite vous faire partager le plaisir et les bienfaits que procure le yoga. Je suis également licenciée en psychologie (UCL 2002) et professeur de yoga (FBHY 2015). Je me suis spécialisée en Vini Yoga ainsi que dans l’accompagnement par le yoga thérapeutique et la méditation :
Le yoga est une méthode indienne ancestrale permettant à chacun de (re)trouver une bonne santé, un équilibre physique, nerveux et mental. Il vise l’harmonie de l’être, dans sa relation à lui-même et aux autres. La pratique du yoga est ouverte à tout public et à tout âge. Nul besoin d’être souple ou sportif, le yoga est adaptable à chaque personne.
Ce que je propose :
Une fois par semaine, les mardis de 10h00 à 11h30 (7/2, 7/3, 21/3,4/4, 18/4, 16/5, 30/5, 13/6 et 27/6), venez vous ressourcer, vous éveiller à votre propre conscience. Cheminez vers l’intériorité et découvrez votre espace de paix et de sérénité. La dynamique de groupe (4 personnes) et l’accompagnement thérapeutique conditionnent le cadre agréable et bienveillant : l’endroit idéal pour réapprendre à respirer… la vie.
L’objectif est de vous mettre en relation avec votre Soi profond grâce à des séances d’1h30 et de découvrir plusieurs outils efficaces qui passent par :
→ le travail corporel : mouvements, respirations, relaxations.
→ l’activation de l’imagerie mentale : visualisations, méditations.
Une pratique régulière vous permettra de gérer le stress, la dépression, le « burn-out », de canaliser vos angoisses et vos émotions, et ainsi de prévenir les rechutes. Le tarif est de 35 euros par atelier.